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内容要点:1、俯卧两头起的标准动作2、仰卧起坐正确做法图3、俯卧背起正确做法4、健身房的仰卧起坐器怎么用?5、小学生仰卧起坐的正确做法视频俯卧两头起的标准动作俯卧两头起是一种针对腰椎肌肉网俯卧起坐视频的锻炼动作。 进行该动作时肌肉网俯卧起坐视频,应首先双脚并拢肌肉网俯卧起坐视频,跪在垫子上。 接着肌肉网俯卧起坐视频,双手支撑地面,慢慢向前移动。 移动至身体呈一条直线,双手合十向前。 在保持身体直...

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