内容要点：1、有的朋友说肌酸应该是训练后吃,有的说应该训练前吃,应该肌酸的食用有很...2、肌酸什么时候吃3、肌酸该怎么服用?是健身前服用还是健身后?4、肌酸什么时候喝5、肌酸服用有哪些注意事项?6、肌酸什么时候喝比较好有的朋友说肌酸应该是训练后吃,有的说应该训练前吃,应该肌酸的食用有很...1、食用时间一般在两餐之间、训练或比赛前30-60分钟以及运动后。这样可以充分发挥肌酸的最佳作用：运动前食用可以快速补...