内容要点：1、【脊近完美】第24讲:动态腹肌肌肉耐力、肌力测试2、肌力与肌耐力的区别是什么?3、肌力测试方式主要有哪几种方式?4、怎么知道自己的力量5、肌肉质量自测四法6、如何测上肢肌肉力量及肌耐力【脊近完美】第24讲:动态腹肌肌肉耐力、肌力测试人肌肉耐力怎么测试的腹肌的形状有先天和后天锻炼两种情况决定肌肉耐力怎么测试，人是否能练到8块肌肉肌肉耐力怎么测试，很大程度取决与先天的基因，也就是说，无论肌...