内容要点：1、什么是胸肌2、胸肌是什么3、想要增肌,哪些肌肉群是首选?4、胸肌好练还是腹肌好练什么是胸肌胸肌是位于胸腔底壁而连接到前肢的肌肉，有浅肌和深肌，各又分前后两肌，胸浅肌前部又称胸降肌，由胸骨柄向下至肱骨嵴，马此肌在胸前体表明显可见，后部又称胸横肌。胸肌分为胸上肢肌和胸固有肌，胸肌筋膜起自于锁骨和胸骨，止脚大肌的表面向下与腹壁筋膜相连，向外侧与背部筋膜相连。顾名思义，胸肌就是胸部的肌...

内容要点：1、怎样能练出腹肌和胸肌?2、胸肌是什么3、肌肉增长缓慢怎么办?胸肌的正确的锻炼方式是怎样的?4、想要增肌,哪些肌肉群是首选?5、胸肌好练还是腹肌好练怎样能练出腹肌和胸肌?1、俯卧撑。俯卧撑是大家公认的锻炼胸肌的方法，它可以通过调整双手之间的间距来锻炼胸部不同部位的肌肉，让胸肌变得更加硕大。平板哑铃飞鸟。首先先平躺在椅子上，双手手握哑铃身体两边展开，双肘保持固定的微弯角度，然后向上举起。...