内容要点：1、谁知道16岁女生的正常蛋白率和肌肉量是多少?2、女生怎么可以快速增肌呢?3、女人吃蛋白质粉肌肉会不会很发达?我主要是想增强免疫力4、想练出肌肉。问女生运动后喝不喝蛋白粉的差别。谁知道16岁女生的正常蛋白率和肌肉量是多少?1、研究证实蛋白女生肌肉，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为蛋白女生肌...

内容要点：1、肌蛋白消耗是什么意思?2、肌肉蛋白起什么作用?3、请问肌肉蛋白有什么作用肌蛋白消耗是什么意思?肌蛋白消耗是什么意思？肌肉运动时产生的肌肉蛋白质会经过代谢产生出一些有毒成分肌肉蛋白，肌蛋白就是其中的一种。身体通过肌蛋白酶对肌蛋白进行分解肌肉蛋白，产生出肌酸和其它小分子物质。大量的运动会导致身体大量分解肌蛋白，造成肌蛋白消耗过多，从而引起肌肉疲劳和肌肉无力。肌蛋白消耗过多会导致肌肉...

内容要点：1、锻炼肌肉需要吃蛋白粉吗?2、健身新手如何喝蛋白粉3、练出大块肌肉为什么要吃蛋白粉锻炼肌肉需要吃蛋白粉吗?日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的可以吃蛋白粉来补充蛋白质；想要练出大块头，健美型的肌肉男的健身人士需要吃蛋白粉。我们有的人会宣扬一种这样的观点，那就是如果你进行了健身训练，那就必须得喝蛋白粉，如果...

内容要点：1、一块鸡胸肉多少蛋白质2、鸡肉中有多少克的蛋白质、脂肪、碳水化合物?3、牛肉猪肉鸡肉哪个蛋白质含量最高4、新鲜鸡肉含蛋白质百分比是5、100g鸡肉的蛋白质含量一块鸡胸肉多少蛋白质一块鸡胸肉85毫克的蛋白质，因为每100克来计算，里面大约有33毫克的蛋白质，而一块鸡胸肉半斤左右，所以是85毫克，这种蛋白质的含量已经是相当高了。鸡胸肉是身上最大的两块肉，是常见的一个鸡肉里面比较好吃的两块肉，形状...

内容要点：1、健身选什么牌子蛋白粉?2、运动蛋白粉哪个牌子好3、蛋白粉哪个牌子好?健身选什么牌子蛋白粉?ON奥普帝蒙肌肉蛋白粉哪个牌子好，美国创立的全球蛋白粉巨头肌肉蛋白粉哪个牌子好，被Glanbia集团收购肌肉蛋白粉哪个牌子好，以其金牌乳清蛋白闻名，提供多种运动营养产品。 MuscleTech肌肉科技，始于1995年，全球科研创新领导者，产品覆盖蛋白粉、增肌粉等，畅销140多个国家和地区。第欧普特蒙Optimum Nutrition...

内容要点：1、健身新手如何喝蛋白粉2、什么时候吃蛋白粉3、蛋白粉什么时候吃4、健身到什么时期补充蛋白粉?为什么要补充蛋白粉?5、蛋白粉健身前喝还是后喝,蛋白粉健身中可以喝吗?健身新手如何喝蛋白粉泡蛋白粉的水温不宜超过体温，蛋白粉可以在运动后30分钟吃一次，另外一次早晚皆可。每次吃一到两勺。需要吃蛋白粉的情况：如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食...