内容要点：1、练腹肌需要天天练吗2、练肌肉有的说要天天练,有的说一天练一天给肌肉休息,哪个是正确的,求专...3、健身需要天天练吗4、肌肉每天练还是隔天练,腹肌锻炼的注意事项5、练肌肉是天天都练,还是2天练一次比较好?练腹肌需要天天练吗建议隔天练。虽然说腹肌是属于耐受肌群，从肌肉的角度来说可以每天锻炼，但是即使是耐受肌群在经过高强度的锻炼之后，会有肌纤维轻微损伤，这是肌肉增长所必需经历的，这就要求休...

内容要点：1、健身是一天练一两处肌肉好呢?还是一天练全身好呢?2、练肌肉有的说要天天练,有的说一天练一天给肌肉休息,哪个是正确的,求专...3、练胸肌。腹肌。手臂肌肉。是天天练好。。还是隔天练比较好4、练肌肉是天天都练,还是2天练一次比较好?5、练腹肌需要天天练吗健身是一天练一两处肌肉好呢?还是一天练全身好呢?如果您的目的是减肥，或是出一身汗，那就推荐用轻重量一天练全身。两者的优缺点：就练力量，块头而言...