内容要点：1、健康体适能主要包括以下哪些内容2、体适能分为哪三类3、什么叫肌肉适能4、肌肉适能属于竞技体适能吗5、肌适能主要包括健康体适能主要包括以下哪些内容健康体适能的内容主要包括心肺耐力素质、肌肉力量和耐力素质、柔韧性素质和身体成分。其中，心肺耐力的评价指标主要有台阶试验、6分钟步行试验等，肌肉力量的评价指标主要握力、俯卧撑、引体向上、跪卧撑、双手前投实心球、仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧背身...