内容要点：1、健身的人有没有必要吃肌酸,肌酸有哪些作用?2、肌肉正常锻炼的酸痛喝一水肌酸可以促进恢复吗?3、肌酸是什么啊?总听别人说,但具体是做什么用的啊?4、去健身锻炼肌肉容易酸痛可以服用肌酸吗?5、什么是肌酸6、肌酸是什么?健身的人有没有必要吃肌酸,肌酸有哪些作用?1、刚开始健身训练没有必要吃肌酸。因为只有进行大运动量训练，肌酸的特殊功效才会显示出来。肌酸更多的是针对健身的老手。初练者只要保证正常...