内容要点：1、健身补剂哪种好?2、健身补剂有哪些3、什么是肌氨酸(肌酸)的作用4、健身过程中,有必要买谷氨酰胺吗?健身补剂哪种好?1、肌肽。肌肽含量最高的肌肉纤维肌肉酸痛补剂，力量最大肌肉酸痛补剂，耐力也最强。通过营养补剂的形式摄入肌肽，可以使肌肉内的肌肽水平提高80%以上。这意味着你可以在健身房里面用同样的重量做更多的次数，或者用更大的重量做同样的次数。左旋肉碱。2、蛋白质粉 蛋白质是肌肉的重要组成...