内容要点：1、运动后肌肉酸痛还能继续运动吗2、运动后肌肉酸痛还能继续锻炼吗3、运动后肌肉酸痛还能不能练其次再来回答运动后肌肉酸痛还能继续运动吗1、第二天腿酸剧烈运动后肌肉酸痛还能运动吗，病人仍然可以继续跑步，具体情况如下，跑步后第二天会有腿部酸痛剧烈运动后肌肉酸痛还能运动吗的临床症状，是正常现象，临床上常称为延迟性酸痛，主要是由肌肉局部酸性代谢产物堆积过多引起。经过及时的拉伸训练和按摩治疗...

内容要点：1、肌肉疼痛是怎么回事2、肌肉为什么会酸痛3、竖脊肌酸痛怎么放松,竖脊肌酸痛是怎么回事4、全身肌肉酸痛怎么回事5、肌肉酸痛的原因及如何避免肌肉酸痛肌肉疼痛是怎么回事1、运动损伤 在进行高强度运动或长时间运动后肌肉酸痛，大腿肌肉可能会因为过度使用或受到冲击而产生疼痛。如跑步、举重、长时间站立等，都可能导致肌肉疲劳和疼痛。此外，不恰当肌肉酸痛的运动方式或姿势也可能引发肌肉拉伤和疼痛。肌肉...

内容要点：1、跑步减肥浑身肉疼会不会瘦2、如果小腿感到酸疼,那么小腿会瘦么?3、腿酸会瘦吗?4、运动时小腿肌肉酸痛可以让腿变细吗跑步减肥浑身肉疼会不会瘦1、肌肉酸痛不代表会瘦或者长肌肉。就比如平时缺乏运动的人突然上一节激烈的体育课后，第二天全身酸痛情况。因为运动后可引起体内的乳酸分泌增多，出现肌肉酸痛，坚持锻炼可逐渐消失。另外，高强度训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，可以缓...

内容要点：1、先做抗阻力训练,后做有氧运动有什么好处呢?2、训练后肌肉酸痛是不是在长力量?3、力量训练后跳绳可以吗4、怎样才能有效缓解运动后的肌肉酸痛?5、力量训练2个小时后有氧慢跑20分钟对肌肉有害吗6、力量运动之后做一些拉伸再有氧,还是力量有氧之后一起拉伸,那种不容易长...先做抗阻力训练,后做有氧运动有什么好处呢?因此，尽管有氧运动确实有助于消耗脂肪，但是要单独地说改善形体的话，适当的抗阻训练是最优...

内容要点：1、健身的人有没有必要吃肌酸,肌酸有哪些作用?2、肌肉正常锻炼的酸痛喝一水肌酸可以促进恢复吗?3、肌酸是什么啊?总听别人说,但具体是做什么用的啊?4、去健身锻炼肌肉容易酸痛可以服用肌酸吗?5、什么是肌酸6、肌酸是什么?健身的人有没有必要吃肌酸,肌酸有哪些作用?1、刚开始健身训练没有必要吃肌酸。因为只有进行大运动量训练，肌酸的特殊功效才会显示出来。肌酸更多的是针对健身的老手。初练者只要保证正常...

内容要点：1、如何去除肌肉酸痛2、人体背部肌肉疼怎么办3、睡觉后背酸痛怎么办4、后背肌肉酸痛怎么办如何去除肌肉酸痛1、运动后感到肌肉酸痛是许多人常有的体验。为了缓解这种不适，可以尝试一些简单有效的方法。首先，放松按摩是缓解肌肉酸痛的好方法。通过揉捏、提推或是点压穴位按摩酸痛部位的肌肉，可以有效放松肌肉，促进乳酸分解，加速受损组织的修复。其次，蒸桑拿也是缓解肌肉酸痛的有效途径。2、局部热敷 用...

内容要点：1、胳膊肌肉酸痛怎么办2、手臂肌肉酸痛是什么原因引起的3、胳膊酸疼是怎么回事胳膊肌肉酸痛怎么办导致胳膊肌肉酸痛的原因较多，较常见的是拎重物或者剧烈运动，如游泳、打篮球、羽毛球等，导致肌肉内乳酸堆积，产生疼痛感，一般会自行恢复，可局部热敷、按摩缓解症状。这也是一种排酸的方法。如果患者出现疼痛较为剧烈的情况，可以使用一些物理治疗的方法，比如微波、短波、蜡疗、热敷等治疗，帮助患者缓解...

内容要点：1、打篮球`小腿`大腿屁股`酸`而且觉得无力.`有经验的大师指点下啊...2、锻炼后肌肉痛3、投篮总是感觉力不从心...4、打球后肌肉酸痛怎么办?5、过量运动后全身肌肉酸痛是怎么回事6、健身后肌肉疼痛的问题打篮球`小腿`大腿屁股`酸`而且觉得无力.`有经验的大师指点下啊...LZ可能是肌肉的运动疲劳吧：每天或者每周锻炼次数过多，每次锻炼强度过大，导致肌肉疲劳，从而引起酸痛。LZ以前练过长跑，如果天天练的话小...

内容要点：1、无氧运动完再有氧运动是否会掉肌肉?2、力量训练后跳绳可以吗3、健身后做有氧运动会掉肌肉吗?4、无氧力量训练后,进行有氧运动,会影响训练效果吗?5、由于剧烈运动而造成肌肉酸痛后还应该继续运动吗?无氧运动完再有氧运动是否会掉肌肉?1、这种说法之所以会流传力量训练后有氧能缓解肌肉酸痛吗，就是因为有很多人相信力量训练后有氧能缓解肌肉酸痛吗，自己在做完无氧的力量训练以后力量训练后有氧能缓解肌肉...

内容要点：1、用哑铃练肌肉第二天肌肉酸痛2、健身后肌肉酸痛3、锻炼的肌肉疼是什么原因?用哑铃练肌肉第二天肌肉酸痛1、如果是长期进行哑铃锻炼手臂肌肉而产生酸痛和胀痛，那可能就是你使用的重量太重，短时间内对肌肉的刺激太大，使肌肉没有适应的原因。只需适量减少重量并保持节奏和保证数量就可以达到锻炼效果。无论上述那种情况产生的酸痛都是很正常的，适当调整锻炼节奏即可恢复正常。2、有可能是肌肉或者韧带的拉...

内容要点：1、肩膀到脖子的肌肉酸痛怎么治2、脖子两侧肌肉酸痛怎么办3、脖子肩膀肌肉酸疼怎么缓解4、脖子酸痛怎么缓解?肩膀到脖子的肌肉酸痛怎么治1、方法劲部肌肉酸痛怎么办：将两只手放在身后用一侧的手拉起另一侧的手使其内收并且逐渐向上提拉到自己觉得最大的限度劲部肌肉酸痛怎么办，可以逐渐增加高度劲部肌肉酸痛怎么办，避免过度反而损伤肩部肌肉。这样做能够帮助缓解肩膀肌肉酸痛的同时还能够改善肩膀内旋外收...

内容要点：1、背后两侧肩胛骨酸痛怎么回事2、肩胛骨酸痛是怎么回事3、左边肩胛骨的右边痛,是肌肉酸痛那种背后两侧肩胛骨酸痛怎么回事肩胛骨酸痛主要是由于长期生活习惯不当导致的，与体质也有一定的关系。是可以通过调节一些生活习惯来进行治疗的，如果情况严重就细腰去医院进行治疗了，下面就来详细了解肩胛骨酸痛的治疗方法吧。后肩胛骨酸疼，可能是由于如下几种原因导致的：可能存在此处的肌肉痉挛，比如存在长期坐...

内容要点：1、有效缓解肌肉酸痛的方法2、分不清肌肉酸痛和拉伤3、篮球场上所有的白色线条线体宽多少厘米?4、处理肌肉酸痛的方法哪一个正确?a.按摩b.冰敷c.加压包扎d.制动_百度知...有效缓解肌肉酸痛的方法以下是一些缓解腿部肌肉酸痛的方法： 休息：给腿部适当的休息时间，避免过度使用或长时间站立或坐下。 冷热疗法：可先使用冷敷物（例如冰袋）敷在疼痛的区域，以减少炎症和肌肉痉挛，每次敷约10-15分钟。过后，可...

内容要点：1、...仰卧起坐,锻炼的肌肉群有明显酸痛感。此时是继续坚持天天做好,还是...2、我第一天练仰卧起坐,第二天起来肌肉酸痛,然后坚持锻炼,到了第三天肌...3、我昨天隔了很久做了一次仰卧起坐,今早一起来感觉腹部肌肉酸痛。我今天还...4、...最近至做了几十个仰卧起坐腹部肌肉就开始酸痛,请问锻炼身体时要注...5、在一次做完仰卧起坐之后腰背开始疼痛不能平躺睡觉怎么回事?...仰卧起坐,锻炼的肌肉群有明显酸痛感...

内容要点：1、怎么防止第2天肌肉酸痛2、如何预防运动后的肌肉酸痛3、怎么防止和缓解延迟性肌肉酸痛4、肌肉酸痛的原因及如何避免肌肉酸痛5、肌肉酸痛如何防治肌肉酸痛?6、干完活胳膊、腿的肌肉又酸又疼,怎么预防啊???怎么防止第2天肌肉酸痛1、人在运动之后第2天会出现肌肉酸痛，预防肌肉酸痛的方法，可以在运动之后适当的放松练习，比如在运动之后适当的缓慢行走，并且走大约10分钟左右，可以有效的减轻肌肉内乳酸的堆...