内容要点：1、健身每天还是隔天练,为了长肌肉2、初练肌肉,应该每天练还是隔天练啊?3、都说隔天锻炼能长肌肉那么每天锻炼就不能长吗?4、健身是天天锻炼好,还是隔天锻炼好?(对肌肉增长有好处)5、如果是长肌肉那要一周四练好还是一周五练好?健身每天还是隔天练,为了长肌肉1、建议隔天练。虽然说腹肌是属于耐受肌群，从肌肉的角度来说可以每天锻炼，但是即使是耐受肌群在经过高强度的锻炼之后，会有肌纤维轻微损伤，这是肌...