内容要点：1、我每天差不多都做一百多个俯卧撑。需要休息几天再做吗还是每天坚持要坚...2、肌肉是需要休息的时候增长的,而不是每天锻炼的时候增长的,请问,这是...3、按照肌肉恢复时间完全可以每天都练下去,那么还要休息呢?我每天差不多都做一百多个俯卧撑。需要休息几天再做吗还是每天坚持要坚...1、需要休息肌肉需要一定时间休息重组肌肉需要休息，长期进行无氧运动会使身体进入疲劳期。反而不利于健身。想要局部增肌...