内容要点：1、如果肌肉不酸痛能不能每天锻炼身体?2、每天锻炼肌肉好不3、健身增肌的时候应该每天都练还是隔一天一练效果比较好?4、锻炼肌肉是天天练好呢?还是练一天休息一天好?5、每天都锻炼好吗?6、每周去健身房训练几次对肌肉的生长来说效果最好?如果肌肉不酸痛能不能每天锻炼身体?可以啊。肌肉不酸痛有两个原因：肌肉恢复好了。你根本没有锻炼到位。一般来说大的肌肉群恢复需要三天左右：比如胸、背、臂 其它小肌肉...