内容要点：1、肌酸是否真的有促进肌肉增长的作用,或者,它能够缓解肌肉疲劳吗2、关于肌酸的问题3、肌酸粉会不会增长大腿肌肉肌酸是否真的有促进肌肉增长的作用,或者,它能够缓解肌肉疲劳吗1、肌酸在运动前后服用比较好。肌酸能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量，增强肌肉的力量和耐力，给肌肉提供一个比较适合生长的环境。在训练前半小时到一小时，或者是训练后2小时内，都可以适量摄入肌酸，有利于促进肌肉的生长。肌酸...