内容要点：1、健身后吃肌酸好吗?2、健身中常说的肌酸到底是什么?3、肌酸能促进肌肉增长吗?4、吃肌酸会长肌肉吗?5、肌酸是否真的有促进肌肉增长的作用,或者,它能够健身后吃肌酸好吗?肌酸的作用有肌酸长肌肉快吗：增加肌肉力量，提高爆发力，提升耐力，促进肌肉修复。当经常性进行运动、体能消耗较大时，每天大约需要3克左右的肌酸。因此有长期健身习惯、且运动量较大的人士，十分有必要补充适量的肌酸。肌酸是一种自然...