内容要点：1、怎么把肥肉变成肌肉2、如何将肥肉变成肌肉3、关于如何把身上的肥肉变成肌肉怎么把肥肉变成肌肉1、通过锻炼完全可以锻炼得比较强壮。不过要注意肥肉（脂肪）是不会直接转化成肌肉的。建议先做有氧运动减脂，慢速到中速跑步40~60分钟，每周跑3~4次，坚持1个月。除了跑步，还可以偶尔用健身房的登山机，或者划船机替代，或者去游泳。这期间不要做其他激烈运动，如篮球等。2、无氧器械训练，对你所要求的身体...