内容要点：1、女生腹部减脂为什么要进行力量训练2、21天梨形身材改造计划3、减肚腩的最好的运动4、女生健身房如何减脂?求一份详细的训练计划女生腹部减脂为什么要进行力量训练1、减脂期力量训练是一种有助于减脂的训练方式。在减脂期，人体会消耗大量的能量，而力量训练可以有效增加肌肉质量，促进身体的脂肪燃烧和能量消耗，进一步加速减脂过程。此外，力量训练还可以增加基础代谢率，即身体在休息状态下的能量消耗量...