内容要点：1、我的肩膀往下塌,这个地方应该锻炼哪个肌肉啊2、如何有效锻炼肩部肌肉?5种最有效的肩部训练3、肩膀塌怎么办?有什么改变气质的肩部训练吗?我的肩膀往下塌,这个地方应该锻炼哪个肌肉啊1、塌肩是整个背部肌群和三角肌中束水平太低造成的肩不平应该锻炼哪块肌肉，平常注意锻炼背阔肌肩不平应该锻炼哪块肌肉，三角肌中束肩不平应该锻炼哪块肌肉，后束肩不平应该锻炼哪块肌肉，以及中背部，避免做斜方肌上部的专...