内容要点：1、腰部肌肉示意图!2、后背的肌肉怎么练3、肌肉健美训练图解笔记——背部训练4、想要穿衣有型的肩背,该如何训练背部肌肉呢?5、人体最难练的背部肌群!没有之一腰部肌肉示意图!腰大肌（Psoas major muscle），位于腰椎两侧的长肌，它大部分位于腰椎椎体与横突之间的陷沟内，肌纤维以羽状形式向外 下方排列走行，形成上下较细、中段较粗的类似纺锤状的条形肌肉。功能与锻炼：腰大肌与髂肌一起合称为髂腰肌。髂...

内容要点：1、人们常说的虎背熊腰,练成之后是什么样子?2、背阔肌肌肉3、人体最难练的背部肌群!没有之一4、什么样的背部,才算是完美的背部肌肉?5、肌肉健美训练图解笔记——背部训练人们常说的虎背熊腰,练成之后是什么样子?练成之后就是非常魁梧，后背特别的厚实，而且胸前特别有肌肉感，腿特别的粗壮，整个人看上去就像熊一样那么猛，而且非常有魅力。细心的你有没有发现，当你练出这般模样之后，背部的肌肉轮廓仿佛就...