内容要点：1、女孩子如何锻炼背部肌肉?2、女生如何锻炼背部肌群3、女生如何练背肌能有型但不变宽?4、我是一女生,我后背一侧有背阔肌肉,一侧凹进去没有怎么办女孩子如何锻炼背部肌肉?俯卧挺身 背阔肌图片女生我们在做这个动作的时候需要一张瑜伽垫来完成背阔肌图片女生，首先要先要将我们的身体俯卧在瑜伽垫上背阔肌图片女生，然后像图中给我们示范的一样背阔肌图片女生，将双臂向背部紧紧的收起，感受肩部的挤压，腹部...