内容要点：1、胖子在健身过程中,究竟是应该先减脂还是增肌?2、较胖如何最快练出肌肉3、同等强度下,胖人更容易比瘦人练出肌肉吗?胖子在健身过程中,究竟是应该先减脂还是增肌?1、事实上，胖子更应该先增肌才对，有健身经验的人都知道，不论是跑步还是骑行，大强度都容易导致膝盖受伤。膝盖受伤有时不仅仅是运动方式不对或者运动强度过大。膝关节的压力是随着体重的增加而增加的。越胖对膝关节造成的压力就越大。2、体脂...