内容要点：1、女生减肥塑形什么运动适合2、瘦腰腹的日常小运动有哪些?女生做什么小锻炼能够瘦腰?3、女生各部位该怎么塑形这里有详细解答4、如何腰腹塑形?5、什么是ABS腰腹塑形6、闫帅奇:女性马甲线打造减脂瘦肚子方案女生减肥塑形什么运动适合1、减肥和塑型，最好是先减脂，再塑型，减脂期可以做有氧运动，如跑步，减肥操，还可以做Hiit！塑型期可以少做有氧运动。2、快速跳绳：以30分钟计，跳绳消耗的热量高，减脂效...