内容要点：1、求十一字腹肌和川字腹肌的区别2、女生怎样练出好看的川字形腹肌?22岁3、...我是女生想练腹肌,想问一下,腹肌,川字腹肌,马甲,人鱼线有什么区别啊...4、川字型腹肌怎么练求十一字腹肌和川字腹肌的区别1、十一字（11）腹肌就是川字肌。叫法不同，其实都是指腹部马甲线。因为形似两天先，所以又叫做11型腹肌或者川字肌。马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的...