内容要点：1、女生怎么练腹肌那?2、女生做什么运动能锻炼腹肌3、女生如何练腹肌4、女生初学者如何锻炼腹部肌肉?5、女生练腹肌最快最有效的方法是什么6、女生怎么练腹肌女生怎么练腹肌那?直立交替踢腿，练习者直立站立，双手掌心朝前并拢伸直举起，然后双脚勾脚尖交替踢起的同时，弯腰并让手心去碰脚尖。左右交替体侧屈，练习者双脚开立宽于肩站立，双手贴紧身体两侧，然后交替左右体侧屈。体侧屈的时候要求手臂贴着身...