内容要点：1、女士怎么练健腹轮好2、腹肌轮锻炼哪些肌肉?3、瑜伽滚轮怎么用4、腹肌轮能减肚子吗?5、健腹轮的使用方法6、女生练腹肌轮会有腹肌吗……女士怎么练健腹轮好女生怎么用健腹轮开始前先做简单热身运动（如广播体操），以防肌肉拉伤扭伤。双手和双膝跪在瑜伽垫上。做预备动作。双手握紧健腹轮。收缩你的腹肌。向前推健腹轮，直到你腹部略高于地面。保持收腹状态。保持这个姿势3秒。再回到起始点，开始的姿势。...