内容要点：1、怎样练出八块腹肌2、7天怎么练出八块腹肌?3、八块腹肌怎么练4、怎样才能练出八块腹肌?怎样练出八块腹肌1、首先，是可以选择进行仰卧起坐锻炼的，这种锻炼是非常容易让快速练就8块腹肌的，需要坚持每天至少做100个仰卧起坐。其次，还可以选择进行俯卧撑锻炼，这种锻炼也是可以快速练就8块腹肌的，需要坚持每天至少做50-100个俯卧撑，一般一组较少10个。2、练腹肌较直接较有效的方法，首先让人想到的就是仰...