内容要点：1、如何增加自己的腿部力量?2、怎么练腿部力量3、腿部力量大是什么意思?4、腿部肌肉力量足够强的人,身体一般都不会弱吗?5、怎样练腿部肌肉6、如何锻炼腿部力量如何增加自己的腿部力量?1、静蹲腿部肌肉力量，主要是锻炼股四头肌肌肉力量。可以增加腿部力量养护膝关节，背靠墙，大腿和小腿之间最好保持在90度，背部贴紧墙，不要弯腰驼背，坚持到力竭。跳绳。跳绳对身体腿部肌肉力量的灵敏性、身体姿态、平衡能...