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内容要点：1、初二女生,瘦小腿,肌肉小腿2、女生劈腿的训练方法3、如何练习小腿肌肉4、如何瘦腿?5、女生怎么使腿部肌肉匀称6、女生腿部肌肉训练方法初二女生,瘦小腿,肌肉小腿在脚底画一个圈 坐在椅子上腿部肌肉训练女生，挺胸收腹，背部挺直，双腿伸直，折叠脚跟、前额和膝盖，然后保持脚跟靠近地面，不要动，在脚底画一个圈，慢慢用力向左。伸展并按压你腿部肌肉训练女生的腿 平躺在床上或者瑜伽毯上，眼睛盯着天花板...