臂力器女生锻炼方法 臂力器怎么练 主要是练什么
内容要点:1、臂力器能锻炼哪些部位2、臂力棒锻炼方法3、我18岁了,有40kg的臂力器还有拉力器,每天应该怎么锻炼???臂力器能锻炼哪些部位臂力器是用来锻炼臂部肌群,主要锻炼臂力和胸肌,辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械,有一定危险性。根据使用时需要的力的大小不同,分为不同级别。臂力器使用的注意事项:在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固,无松动现象。选择适合自己体能级别的臂力器,以免拉伤...
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