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臂力器肌肉网 臂力器锻炼肌肉3d图解

内容要点:1、臂力器练哪的肌肉2、臂力器可以练哪里的肌肉?3、臂力器锻炼哪些肌肉臂力器练哪的肌肉1、首先,臂力器通常是一个手持的装置,它由一个固定的重量和一个把手组成,通过持握把手并用力向上拉动,可以锻炼手臂的肌肉群,尤其是肱二头肌和前臂肌群。臂力器一般是固定重量的,但可以通过选择不同的型号和重量来适应不同的训练需求。通常,臂力器的重量较小,适合初学者或需要轻度锻炼的人使用。2、它主要通过举...

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