内容要点：1、臂力器练哪的肌肉2、臂力器可以练哪里的肌肉?3、臂力器锻炼哪些肌肉臂力器练哪的肌肉1、首先，臂力器通常是一个手持的装置，它由一个固定的重量和一个把手组成，通过持握把手并用力向上拉动，可以锻炼手臂的肌肉群，尤其是肱二头肌和前臂肌群。臂力器一般是固定重量的，但可以通过选择不同的型号和重量来适应不同的训练需求。通常，臂力器的重量较小，适合初学者或需要轻度锻炼的人使用。2、它主要通过举...

内容要点：1、臂力器到底是哪里发力掰开的,有人说胸肌,但我想说如果手腕没力,你连...2、臂力棒练的是哪块肌肉?3、臂力器练哪的肌肉?4、臂力器简介5、臂力器可以练出腹肌吗?臂力器到底是哪里发力掰开的,有人说胸肌,但我想说如果手腕没力,你连...当然可以锻炼到胸肌部位。臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。它是前臂腕屈肌的一种运动器械，臂力器主要可以锻炼到上半身的核心肌肉...