内容要点：1、蛙泳,自由泳,蝶泳分别侧重锻炼哪些肌肉2、女生蛙泳可以瘦大腿吗3、蛙泳能锻炼哪些肌肉4、蛙泳主要锻炼的肌肉群有哪些?减肥速度是否比自由泳蝶泳仰泳慢?大神们...蛙泳,自由泳,蝶泳分别侧重锻炼哪些肌肉自由泳主要锻炼肩部肌肉、上臂肌肉和胸大肌，这是它的一大特点。自由泳因其流畅的划水动作，能够有效地提升这些部位的肌肉力量。相比之下，仰泳则侧重于锻炼肩部肌肉、背部肌肉，这两种姿势都需要运动员...

内容要点：1、蛙泳可以锻炼哪些肌肉2、蛙泳、自由泳、蝶泳分别侧重锻炼哪些肌肉3、女生蛙泳可以瘦大腿吗蛙泳可以锻炼哪些肌肉1、蛙泳是一种特别注重腿部肌肉的游泳姿势。它能够有效地锻炼大腿和小腿的肌肉蛙泳锻炼哪的肌肉，特别是股四头肌和小腿三头肌。此外，蛙泳还能够锻炼腹部肌肉和上肢肌肉，这对于提高整体的身体协调性和力量至关重要。蝶泳主要锻炼腰腹肌肉和上肢肌肉，这是因为它需要运动员在水下进行大幅度的...