内容要点：1、请问蝴蝶机扩胸,练胸肌的效果好不好?2、蝴蝶机练胸吗3、蝴蝶机练胸肌机怎么正确使用?4、蝴蝶机练胸肌机正确方法请问蝴蝶机扩胸,练胸肌的效果好不好?这个器械主要是练胸肌内侧比较好，只练单一的器械效果不会太好，而且会感觉单调，建议每做三组换一个器械锻炼。。去健身房的器械更多，而且有教练指导正确动作，自己买的话费用比较大。。一般的话就是3到4组每座一组减5KG重量。。做完3到4组换一个动作继续...