大家好，今天小编来为大家解答走路3公里消耗多少卡路里这个问题，走路3公里消耗多少卡路里热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！刚开始晨跑两公里步行三公里多久可以减肥?(一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右)跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。这个要根据现在...