内容要点：1、跑步速度主要取决于哪的肌肉2、跑步需要哪些肌肉3、跑步除了练腿部肌肉还能练哪里肌肉?我想练腹肌,和臂力但是我没有健身...4、跑步可以锻炼肌肉吗5、跑步速度主要取决于哪的肌肉?跑步速度主要取决于哪的肌肉1、跑步属于全身运动，速度是一个全身协调用力过程，不单单取决于某一块肌肉的力量大小。下肢肌肉的爆发力影响跑步速度，可多练习深蹲、蛙跳、超等长力量训练以锻炼大腿前侧肌肉。需通过训练增强增...