内容要点：1、跳绳活动哪些肌肉2、跳绳课外培训班兴起,跳绳能锻炼身体哪些部位?3、跳绳长肌肉吗跳绳活动哪些肌肉1、全身肌肉参与跳绳练什么肌肉：跳绳需要全身肌肉的协调配合跳绳练什么肌肉，特别是腿部、核心和上肢肌肉。 方便快捷跳绳练什么肌肉：跳绳运动不需要太多空间跳绳练什么肌肉，室内室外均可进行跳绳练什么肌肉，非常适合忙碌的都市人群。 适用性广：跳绳不受年龄、性别和体能水平的限制，几乎所有人都可以...