内容要点：1、蹲马步有什么好处吗?2、蹲马步有何好处?3、蹲马步会不会练成死肌肉4、蹲马步有什么好处5、蹲马步有那些好处?(详细点)6、长期坚持蹲马步有什么好处?蹲马步有什么好处吗?1、蹲马步的好处：锻炼腿部和腰部肌肉的力量，使之强壮。调节气血，聚气凝神，锻炼意志，提高耐力。壮腰健肾，强筋补气，练内壮之效。使人下沉稳固，平衡坚韧，对抗外力强大，不易被人推倒，提升腹肌的抗击力。坏处：如果热身准备不好，...