内容要点：1、偏瘦的女生,怎么健身才能练出好体型2、女生做什么运动练体型3、女生运动瘦腰腹怎么做效果好?4、女生长期跑步健身会改变身材吗5、我是个游泳运动员,今年14,女生,肩宽胯窄这种体型好看吗?总感觉特别没有...偏瘦的女生,怎么健身才能练出好体型1、以复合动作为主：练壮时，应优先考虑复合动作，因为它们可以同时锻炼多个肌肉群，促进全身肌肉发展。例如，深蹲锻炼臀部和腿部肌肉，引体向上锻炼背部和二头肌，...