内容要点：1、练肌肉需要每天吃肉吗?2、女生健身后吃什么增肌3、运动后应该吃什么食物才有效呢?4、运动后吃什么增肌肉练肌肉需要每天吃肉吗?练肌肉需要每天吃肉。健身中要注意蛋白质和碳水化合物的摄入，同时为了防止肌肉增长，脂肪也在增长的状况发生，除了营养充足之外，食物还需要少油、少盐、少糖。同时还要少吃过度加工的，食物和精致的碳水化合物。牛肉、鸡肉、鱼肉首选的增肌肉类。练肌肉需要每天吃肉。健身期...