内容要点：1、坐姿的正确姿势2、久坐电脑前怎么保养和减肥3、上班时候用什么姿势坐最舒服?4、女孩子在电脑前的正确坐姿或姿势是怎样的?坐姿的正确姿势1、首先身体侧坐，一脚支撑身体适合女生久坐姿势的重量，另一脚适合女生久坐姿势的足踝靠在这脚的脚尖上。也可以采取盘坐的方式，两脚交叉盘坐，脚尖朝上，两手自然地摆在膝盖上。如果坐沙发椅，就可不必太拘束，顺其自然地坐着，保持优雅的坐姿即可。2、正确的坐姿不...

内容要点：1、适合久坐者的保健操2、适合办公室做的运动有哪些3、现在的人都会久坐,久坐什么姿势最健康?4、如何做到久坐不伤腰适合久坐者的保健操伸伸腰：站起来适合女生久坐姿势，双手轻扶腰的后方，身体向后仰至有拉到腹肌的感觉为止，停5秒，放松，重复5次。（6）拉拉肩：站起来，双手手指互相交叉，双掌朝外向前推，手臂向前上方伸直，至肩胛骨肌肉有拉紧的感觉为止，停5秒，放松，重复5次。可以参考一下办公室保...

内容要点：1、女孩子在电脑前的正确坐姿或姿势是怎样的?2、正确久坐姿势的4个要点3、现在的人都会久坐,久坐什么姿势最健康?4、久坐之人宜做哪些运动5、久坐电脑前怎么保养和减肥6、适合办公室做的运动有哪些女孩子在电脑前的正确坐姿或姿势是怎样的?1、上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线 应保持一直线...