内容要点：1、适合在床上做的减脂运动2、坚持哪些小动作能高效减脂3、全球公认减脂最快的10个动作是什么?4、常做哪些小运动能瘦腹?减肥日常小动作有哪些?5、怎么瘦肚子和腰上赘肉最快?这4个动作帮你快速减脂适合在床上做的减脂运动1、什么运动适合懒人减肥 一 、空中脚踏车 空中脚踏车是一种很受欢迎的运动方式，非常简单在家躺在床上就能进行。平躺在床上后，双手平放在床上把双腿太高，和身体垂直成九十度，就像是在...