内容要点：1、女生减肥塑形什么运动适合2、女生做什么运动可以塑形3、哪些运动适合女生减脂塑形4、高考结束,适合小基数女生的塑形训练!5、适合女生减脂塑形的方法女生减肥塑形什么运动适合减肥和塑型，最好是先减脂，再塑型，减脂期可以做有氧运动，如跑步，减肥操，还可以做Hiit！塑型期可以少做有氧运动。快速跳绳：以30分钟计，跳绳消耗的热量高，减脂效率佳，能锻炼全身肌肉，尤其是臀部和大腿，同时提升心肺功能...