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内容要点：1、在家健身需要买多重的杠铃2、初学者如何选择杠铃的重量3、初学者杠铃一般上多少kg4、女生一般用多重的杠铃看个人身体情况5、健身房的杠铃杠有多重?6、普通人杠铃能举多少kg在家健身需要买多重的杠铃在家健身购买多重的杠铃 在家健身可以根据自己的身高体重来选择购买的哑铃重量。身高60米以下体重60公斤内，较佳重量是25公斤，身高0米以下体重70 公斤内，较佳重量是30公斤，身高80米以下体重80公斤内，较...