内容要点：1、140斤的女生适合什么运动?2、女生在家减肥做什么运动3、什么运动能快速瘦身?最有效的减肥运动是什么?4、七种健身减肥操,助你塑身减肥5、适合晚上减肥的运动有哪些140斤的女生适合什么运动?1、跑步：适合140斤的女生进行的有氧运动之一是跑步。跑步是一种强度适中、有节奏、不中断、持续时间较长的体育锻炼，能有效提高心肺功能、增强耐力并促进脂肪燃烧。为了达到更好的瘦身效果，需要注意运动强度和时长...