内容要点：1、女生肌肉含量正常范围2、155女生100斤肌肉量应该多少3、想用哑铃瘦手臂,女生,适合练多重的?手臂会不会张肌肉越练越粗?4、女生肌肉量为多少才算正常女生肌肉含量正常范围1、一个正常的女性的肌肉率的标准就是：肌肉率在百分之二十五一下就是属于偏低的，在百分之二十五到百分之二十七之间属于标准的，在百分之二十七到百分之二十九之间属于偏高，在百分之三十之上属于高的。2、一般人的肌肉占体重的百分之...

内容要点：1、155女生100斤肌肉量应该多少2、女生肌肉量为多少才算正常3、女生肌肉含量多少正常?4、标准腿围对照表女生155女生100斤肌肉量应该多少身高155体重45-55KG左右比较好。1米55如果100斤以上就不好看了，排除运动员肌肉含量多的情况，正常人控制在90以下才会看起来比较苗条，80斤会显得体型非常曼妙。我今年17岁，体重约为100至105斤，想要练习腹肌和手臂肌肉，应该使用多少公斤的哑铃？请教练指导！ 选择哑铃...