内容要点：1、高考结束,你值得拥有的五套女生练背详细训练计划?2、女生背部力量训练方法3、假期女生要练背不然气质上压倒所有人4、女生如何锻炼背部肌群高考结束,你值得拥有的五套女生练背详细训练计划?1、快走、慢跑、健身操、杠铃操、动感单车、椭圆机、划船机等属于有氧运动适合女生的背部训练，短期适合女生的背部训练的适应训练后适合女生的背部训练，体脂率偏高的应坚持做有氧运动减脂适合女生的背部训练，体脂...