内容要点：1、女生用2kg还是3kg哑铃练胸2、女生初学哑铃买多重??3、女生用哑铃该注意什么?女生用2kg还是3kg哑铃练胸初学者使用2kg，之后逐渐增加到3kg。哑铃练胸女性选择哑铃的重量应该根据自己的身体状况和训练经验来确定。初学者初学者应该选择较轻的哑铃，一般为1-2公斤。在掌握正确的姿势和动作后，逐渐增加重量。中等训练水平对于中等训练水平的女性，可以选择3-5公斤的哑铃。这个重量可以帮助增强肌肉力量和形态...

内容要点：1、女生用2kg还是3kg哑铃练胸2、女生重量训练有哪些3、女生一般卧推多重从新手到资深的重量选择4、女生力量训练在家可以用哪些工具?5、女生用哑铃该注意什么?6、女生初学哑铃买多重??女生用2kg还是3kg哑铃练胸1、初学者使用2kg，之后逐渐增加到3kg。哑铃练胸女性选择哑铃的重量应该根据自己的身体状况和训练经验来确定。初学者初学者应该选择较轻的哑铃，一般为1-2公斤。在掌握正确的姿势和动作后，逐渐增加...