内容要点：1、练肌肉需要每天吃肉吗?2、增肌健身饮食计划3、运动员吃什么食物长肌肉练肌肉需要每天吃肉吗?练肌肉需要每天吃肉。健身中要注意蛋白质和碳水化合物的摄入，同时为了防止肌肉增长，脂肪也在增长的状况发生，除了营养充足之外，食物还需要少油、少盐、少糖。同时还要少吃过度加工的，食物和精致的碳水化合物。牛肉、鸡肉、鱼肉首选的增肌肉类。您好，健身练肌肉要经常吃肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而...