内容要点：1、站姿哑铃锤式弯举和坐式哑铃交替弯举有什么本质上的区别?请详细描述...2、锤式弯举左手手臂弯到底痛是什么原因3、什么是锤式弯举啊?4、锤式弯举是什么?5、女生在健身房怎么练手臂比较好?6、站姿哑铃锤式弯举站姿哑铃锤式弯举和坐式哑铃交替弯举有什么本质上的区别?请详细描述...这两种都是哑铃弯举锤式弯举女生，其实没有本质上的区别锤式弯举女生，都是为了训练肱二头肌。锤式弯举拳眼向上，可以刺激到...