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内容要点：1、有什么适合女生的下肢燃脂运动?2、女生下肢粗壮怎么减3、女中学生如何瘦腿有什么适合女生的下肢燃脂运动?开合跳开合跳是一种常见的热身动作锻炼下肢女生，也是一种优秀的燃脂运动。它能够快速提升心率锻炼下肢女生，涉及身体的多个肌群锻炼下肢女生，从而促进血液循环和卡路里的消耗。进行15分钟的开合跳，可以帮助改善久坐带来的问题，如腰酸背痛，同时提升下肢力量和身体的灵活性及协调性。第三个动作...